Obľúbená stránka o zdraví

V zimných mesiacoch býva prechladnutie častejšie. Je to dané premenlivým počasím a častejším pobytom v uzavretých miestnostiach s väčším počtom ľudí. Malé deti sú na nachladnutie oveľa citlivejšie, pretože nemajú vytvorenú dostatočnú imunitu proti tak veľkému počtu vírusov.
Typické príznaky prechladnutia:
• pálenie a škrabanie v krku
• upchatý nos, neskôr vodnatá nádcha
• bolesti hlavy
• celková únava
• zvýšená teplota, zimnica

Základné opatrenia pri prechladnutí:
• chorý má mať dostatočný pokoj na lôžku
• pravidelný pitný režim
• ľahkú stravu bohatú na vitamíny a minerály
• miestnosť, kde sa pacient nachádza, niekoľkokrát denne poriadne vyvetráme
Znižovanie horúčky:
Horúčku sa snažíme znižovať predovšetkým alternatívne, to znamená popíjanie čaju z bazového a lipového kvetu v pomere 1:1. A studenými zábalmi, najskôr len nôh, pri vysokej horúčke potom celého tela. Horúčka je totiž obranná reakcia organizmu, ktorý tak sám bojuje s choroboplodnými zárodkami. Pokiaľ vysokú teplotu začneme ihneď znižovať chemickými liekmi, nedáme telu šancu, čo nie je dobré.

Upchatý nos pomôže uvoľniť inhalácia:
Do misy s horúcou (nie vriacou!) Vodou nakvapkáme 1 kvapku levanduľového, 1 kvapku tympánového éterického oleja a pridáme k tomu ešte 2 lyžice morskej soli (najlepšie z mŕtveho mora). Dieťaťu zakryjeme hlavu uterákom a držíme ju asi 25 cm od misy, aby zachytilo stúpajúca paru. Snažíme sa mu vysvetliť, aby vdychovalo nosom. Nikdy dieťa nenecháme bez dozoru!

Na odhlienenie organizmu nám pomôže čajík Kašlík:
Potrebujeme: 1 čajovú lyžičku skorocelových listov, 1 čajovú lyžičku kvetov divozelu, pol čajovej lyžičky drveného zo sladkého drievka koreňa (môžeme použiť aj kvet slezu či podbeľ)
Postup: Všetky uvedené byliny zalejeme pol litrom vriacej vody a necháme pätnásť minút lúhovať. Potom scedíme a popíjame počas dňa po dúškoch. Tento čaj je vhodný aj pre malé deti, nemal by sa však popíjať dlhšie ako desať dní. Pre deti používame nasledujúce riedenie:
• do 2 rokov veku - 1 čajovú lyžičku už hotového čaju zriedime s 2 dcl čistej vody
• od 3 do 5 rokov - 2 čajové lyžičky už hotového čaju zriedime s 2 dcl čistej vody
• potom už riediť nemusíme.

Veľkým pomocníkom sú vitamíny:
Vitamín C, A, E, skupiny B a ďalšie cenné látky obsahuje v prírodnej forme a dostatočnom množstve rakytník rešetliakový. Je k dostaniu vo forme čaju, sirupu či šťavy. Pri nachladnutí odporúčam 2 x denne pol čajovej lyžičky šťavy alebo sirupu. V čase rekonvalescencie po chorobe stačí už 1x denne 1 čajová lyžička každý druhý deň.

Nachladnutie veľmi uľahčí aromaterapia:
Do misky v aromalampe nalejeme 2 lyžice vody a do nej pridáme 1 kvapku eukalyptového, 1 kvapku tea tree a 1 kvapku levanduľového éterického oleja. Potom zapálime sviečku a necháme prevoňať miestnosť, kde sa malý pacient nachádza. Takto postupujeme 2 x denne. Pozor na kvalitu éterických olejov, musí mať na etikete uvedené, že sú 100% prírodné, iné nikdy nekupujeme, pretože obsahujú syntetické prísady (aj napríklad 95%).

Základom je prevencia:
Aj u malých detí je dobré posilňovať obranyschopnosť organizmu. Pre deti od šiestich mesiacov do štyroch rokov je výborné homeopatikum Silicea, užívame pravidelne po dobu 4 mesiacov.

Ďalším prostriedkom, hlavne u starších detí (od 5 rokov) je napríklad echinacea purpurová - echinacea. Vhodná je vo forme čaju či slabšiej tinktúry. Osvedčila sa mi v kombinácii s beta-glukánom, čo sú hojivé látky z hríbov - hlivy ustricovej, shii-take, Judášovho ucha a šampiňónu. Tieto prostriedky by sa mali užívať nepretržite po dobu 4 mesiacov.

Zimné čajíky pre celú rodinu:
Potrebujeme: 1 lyžička kvetu bazy, 1 lyžička kvetu lipy, 1 lyžička jahôd, 1 lyžička maliníka, 1 lyžička žihľavy, dva kúsky koreňa sladkého drievka
Postup: Vyššie uvedené byliny zalejeme 1,5 litrom vriacej vody a necháme 15 minút lúhovať. Po uplynutí tejto doby precedíme, nalejeme do termosky a celá rodina popíja po dúškoch počas celého dňa. Tento čaj doprajeme rodine 3 x týždenne. Pre deti používame nasledujúce riedenie:
• do 2 rokov veku - 1 čajovú lyžičku už hotového čaju zriedime s 2 dcl čistej vody
• od 3 do 5 rokov - 2 čajové lyžičky už hotového čaju zriedime s 2 dcl čistej vody
• potom už riediť nemusíme.

www.okzdravie.sk