Obľúbená stránka o zdraví

MUDr. Monika Sičová

1. Prostata
2. Príznaky zväčšenej prostaty
3. Impotencia
4. Rakovina prostaty
5. Štádia zhoršenia funkcie prostaty
6. Tantrajóga pre muža
7. Počet ejakulacií u muža

Niektorí ľudia by mali tendenciu vyhýbať sa téme prostata, pretože prostata patrí k pohlavným orgánom, alebo snáď preto, že se nachádza pri konečníku. To z nej robí orgán o ktorom je snáď radšej mlčať, alebo sa nevyjadrovať. Až keď začne človek trpieť nádorom, zväčšením či zápalom, potom sa muži odvážia vôbec o tejto téme hovoriť a to so svojím lekárom.

Prostata
V dnešnej dobe nie je ochorenie prostaty už len záležitosťou starších mužov, ochorieť môžete už i v mladom veku. Prvé známky zväčšenia prostaty sú viditeľné pod mikroskopom u niektorých tridsať ročných mužov. Ďalším štádiem je pohmatové zväčšenie prostaty. Šesťdesiat percent mužov po štyridsiatke má zväčšenú prostatu práve z neznalosti a zanedbania prevencie. A polovička z nich nepociťuje žiadné potiaže. Ale zväčšená prostata je načisto nenormálny stav, nie je žiadny dôvod, aby prostata v starobe zlyhala. Naopak normálne je sa o prostatu starať, tak aby zostala zdravá. K tomu slúži tantrajóga pre mužov, jelenie taositické cviky, ďalej bylinky a masáž prostaty.

Prostata riadi sexuálny život muža. Prostata je tvorená päťdesiatimi drobnými žľazami a jemnou hladkou svalovinou. Prostata je uzavrená v pevnom obale. Nachádza sa na panvovom dne, pod močovým mechúrom a obaľuje močovú trubicu. Predstavte si ju ako oriešok, ktorý sedí na panvovom dne, na hrádzi. Jej hlavnou úlohou je tvorba ejakulátu.

Ejakulát je veľmi dôležitá tekutina, ktorá obsahuje veľké množstvo živín pre spermie a obsahuje taež prostaglandiny. Prostaglandiny totiž podporujú erekciu, a taktiež povoľujú kŕčok maternice, aby spermie mohli preniknúť do maternice a oplodniť ženu. Predstavte si ejakulát ako živný roztok, vďaka ktorému sú spermie schopné prežíť v nehostinnom prostredí. Prostata sa vyvíja u chlapca už v brušku matky, pri narodení váži zhruba päť gramov a u dospelého môže dvadsať gramov. V mladosti je veľká ako gaštan, ale ve starobe sa často zväčšuje a dosahuje veľkosti broskyne!!

Príznaky zväčšenej prostaty
Aké sú príznaky zväčšenej prostaty? Príznaky môžme pozorovať v dvoch oblastiach a to pri močení a pri milovaní.

Zväčšenie prostaty spôsobuje totiž spomalenie prúdu moču, pozdejšie i zadržovaniu moču, tým vzniká močová infekcia a poškodzujú sa obličky. Prvé príznaky problémov sú slabé močenie, prerušovaný prúd moču, chodenie na záchod v noci. Je to dané tým, že zväčšená prostata utlačuje močovou trubicu alebo dráždi močový mechúr tým, ako je zväčšená. Alebo dokonca zväčšená prostata tlačí na močový mechúr zospodu a vedie ku zmene nervovej regulácie.

Iné príznaky začínajúcich problémov s prostatou môžeme pozorovať v sexuálnom živote muža. Tak ako prostata stárne, ako sa znižuje jej funkcie, začínajú sa objavovať problémy s erekciou, ejakuláciou alebo dokonca impotencia. Za väčšinou problémov môžeme v menšej či väčšej miere nájisť oslabenú alebo chorú prostatu.

Môžeme sa veľmi ľahko sami diagnostikovat a to tak, že pozorujeme vlastnú ejakuláciu a prehliadame semeno. Tak ľahko zistíme, či je prostata chorá a do akej miery. Nemusíme sa hambiť, že by sa jednalo o niečo nemravné. Milovanie a sexualita patrí k životu, rovnako tak ako starosť o naše vlastné zdravie. Prostata totiž do veľkej miery ovplyvňuje ejakuláciu. Prvý príznak oslabenia je, že semeno nestríeka dostatočne ďaleko a nezaisťuje tak oplodnenie ženského vajíčka. Prostata je síce funkčná, ale už zoslabnutá a nemôže vykonávať dostatočné kontrakcie. Namiesto obvyklých pätnástich kontrakcií - sťahov, zostávajú len dve, tri. To môžeme často pozorovať už u mužov okolo štyridsiatky. Jedná sa o veľmi smutný stav.

Pokiaľ máme menej semena, je to tiež príznak oslabenia. Obvyklé množstvo ejakulátu je zhruba jedna lyžica. Ríedké semeno je priehľadné a zdravé semeno je husté. Tráviace problémy spôsobujú riedké semeno. Slabý žalúdok alebo slezina a slinivka, stres a slabá erekcia penisu môžu byť tiež schované za týmto príznakom. Samozrejme tiež oslabená alebo zapálená prostata.

Zdravé semeno chutí po vitamíne B, má ľahký kvasnicový zápach a malo by chutiť trochu sladko. Poruchou je, keď je semeno príliš sladké, alebo slané ( to je známka pohlavnej choroby) alebo horké ( to je známka silne zaneseného tela plného jedov). Pokiaľ semeno vyložene páchne po mrtvej rybe ( alebo vagína), znamená to, že je postihnutá pečeň. Tá už nie je schopná odstraňovať jedy z tela a tak sa jedy uvolňujú i touto cestou. Správne má semeno pri ejakulácií vystreknúť meter dopredu ( u mladých mužov aj dva metre). Pokiaľ semeno len ľahko vystrekne, alebo dokonca len ukvapkáva, je čas sa zamyslieť nad vlastným zdravím. Buď je silno chorá prostata, alebo to svedčí o poruchách nadobličiek, obličiek a artritíde.
 

Impotencia
Ďalším, horším štádiom je impotencia. Impotencia znamená, že muž nie je schopný dosiahnúť a udržať dostatočnú erekciu. Za to je naozaj väčšinou zodpovedná prostata. Ďalej samozrejme duševné napätie, stres, nedostatočné dlhodobé uvoľnenie- typické u manažérov a telesné napätie. Pokiaľ nie je chorej prostate venovná dostatočná pozornosť, stráca muž postupne záujem o sexualitu a milovanie. V dnešnej dobe sú týmto problémom postihnutí už aj muži okolo 35-45 rokov. Predsudok západnej medicíny je ten, že už s tým muži takto musia žiť, alebo používať prostriedky na rozšírenie ciev ako je Viagra, Cialis. Ale to nie je vôbec pravda. Na impotenciu a zväčšenie penisu existujú skvelé cvičenia, byliny /výživové doplnky s bylín napr. www.andrimax.sk alebo www.crilex.sk, masáž prostaty, cvičenia tantrajógy pre muža a jelenie cvičenia z taostickej tradície. Ktorý impotentný muž by bol na seba hrdý, toto oslabenie silne frustruje psychiku a celkové prežívanie. A pritom cesta spät je jednoduchá: pravidelná starostlivosť !! Prechodná impotencia môže tiež súvisieť s prechodným vyčerpaním energie obličiek. Je to i veľmi nepríjemná situácia, pretože aj jedna negatívna skúsenosť s impotenciou môže muža ovplyvniť aj nabudúce. Muž má strach, že zlyhá a že nesplní to čo sa od neho očakáva ako od , normálneho muža". Potom už sa problém komplikuje a pridáva sa strach.

Muž so silnou predstojnou žľazou ( prostatou) lepšie reaguje na sexuálnu stimuláciu, má lepšiu erekciu a väčšiu sexuálnu túžbu. Je celkovo biologicky mladší než je jeho kalendárny vek. Pri nejakej drobnej chorobe masáž prostaty prináša úľavu. Ale aby sme naštartovali prevenciu rakoviny, zväčšenie, zápaly a podporili celkovú silu prostaty, musíme sa naučiť cielene masírovať prostatu prstami. Ideálne by samozrejme bolo, keby mužovi mohla prostatu masírovať manželka alebo partnerka. Je lepšie sa zbaviť predsudkov, pretože pravidelná masáž môže nie len výrazne zlepšiť sexuálnu výkonnosť muža, ale hlavne zachrániť jeho zdravie, hlavne predísť rakovine prostaty.

Pre masáž prostaty používajte bio ľubovníkový  olej. Nepoužívajte žiadne iná mazivá a ani vazelíny, ktoré sa v súčasnosti predávajú v drogérií. Tie totiž často obsahujú ako zbytkové látky aceton, kyselinu karbalovou, dibutylftalát, oxid železa, toluol a iné aditíva. Často sú tieto látky známe ako rakovinotvorné. Nepríjemné je to, že stena streva hodne rýchlo a veľmi účinne vstrebáva tieto látky. Nahromadenie týchto rakovinotvorných látok v prostate môže vyvolať rakovinu. Proto si dajte pozor a používajte vždy bio oleje za studena lisované ( ľubovníkový, slnečnicový a iné bio). Masáž prostaty je uzdravovanie prostaty zvnútra, môžete jemne prenikať prstom do konečníka pokiaľ nenahmatáte jemnú štruktúru prostaty a potom cca desať minút veľmi jemne masírovať a rozmasírovávať prostatu. Mali by ste si i všímať eventuálnych zmien. Tvrdá alebo bolestivá prostata môže znamenať zväčšenie, ochorenie alebo rakovinu prostaty, v tom okamžiku je potreba sa nebáť a okamžite jednať a objednať sa k urológovi. Na deväťdesiat percent sa nejedná o nič vážneho, ale riziko netreba podceňovať.

Rakovina prostaty
Rakovina prostaty sa v dnešnej dobe bohužiaľ považuje za niečo samozrejmého u mužov nad päťdesiat rokov. Muži sa hanbia ísť k doktorovi a často je tato choroba pozde diagnostikovaná. Bohužiaľ muž potom rýchlo umiera, pretože tento typ rakoviny je veľmi agresívny. Podchytia sa príznaky včas ( často to je nepatrné zväčšenie prostaty) môže byť aj moderná liečba úspešná. V tejto otázke ide hlavne o čas. Pozor ale, nie každé zväčšenie je rakovina, ale je potrebné to skontrolovať. Ale tiež pozor na to, že začínajúca rakovina nemusí mať dlho žiadne príznaky. Ale my sa nechceme zaoberať liečbou rakoviny, ale jej výraznou prevenciou. A tou je skutočne pravidelná masáž prostaty, pravidelne dvakrát mesačne. Vďaka tomu sa tiež naučíte poznať štruktúru prostaty a zaznamenáte každú malú zmenu.

Pokiaľ máte bolestivú prostatu na dotyk, je lepšie najskôr zájisť k urologovi na vyšetrenie, môže sa jednať o zápal. Postupujte obozretne, moderným lekárom môžete dôverovať, ale dôverujte i preventívnym opatreniam zo starých tantrických a taoistických tradícií. Pokiaľ budete mať pocit, že máte zájisť k urológovi, tak sa neobávajte. Môžete sa k nemu objednať i priamo. Vyšetrenia u urológa nemusia byť bolestné a zaťažujúce. Nemusíte sa obávať. Urológ sa Vás spýta na priebeh potiaží, nechá vás vyplniť špeciálny dotazník. Potom bude potrebovať vzorku moču a krv, aby zistil známky zápalu a na vyšetrení prostatického špecifického antigenu ( PSA). Tento antigén dokáže totiž spoľahlivo zachytiť akúkoľvek zmenu na prostate. Vlastné vyšetrenie prostaty prebieha prehmataním cez konečník, toto vyšetrenie nie je bolestivé. Ďalej vás váš lekár môže vyšetriť ultrazvukom.

Štádia zhoršenia funkcie prostaty
Existujú teda tieto štádia zhoršenia funkcie prostaty:

• slabé kontrakcie prostaty pri ejakulácií
• menšie množstvo ejakulátu
• zvláštna chuť, zápach, vzhľad
• ukvapkávajúce semeno
• impotencia
• potiaže z toho, ako zväčšená prostata tlačí na močový mechúr
• slabý prúd močenia
• bolesť pri močení
• na začiatku močenia musíte čakať alebo si sadnúť
• zbytkový moč v močovom mechúry- krátko po tom, čo idete na záchod, musíte ísť na záchod znovu
• časté chodenie na záchod v noci
• nechcený únik moču

Tantrajóga pre muža

Mužské jelenie cvičenia a základy tantrajógy pre muža stoja na zaťahovaní a povoľovaní panvového dna u mužov. Sťahovanie zvierača konečníka vyvoláva mierny tlak na prostatu podobne ako jemná masáž. Behom cvičenia začína prostata vylučovať hormóny, pretože sa miernym tlakom aktivuje. Vylučujú sa hormóny duševné eufórie- endorfiny, podobne ako u vytrvalostného športu. Behom cvičenia môže začať prostata so sebou šklbať a muž to pociťuje ako malý orgazmus. Tantrajóga pre muža obnovuje prameň mladosti u muža. Trénuje svaly potrebné pre močenie, pre udržanie erekcie, trénuje pohlavné tkanivo v panve a svojím účinkom ju prekrvuje a nabíja energiou. Silne zvyšuje sexuálnu potenciu a výkonnosť, muž sa potom môže milovať ľubovolne dlho. Po dvoch mesiacoch cvičenia tantrajógy môže muž dosiahnúť nižšieho biologického veku, to znamená, že sa obnovujú sexuálne funkcie, ktoré lepšie fungovali pred desiatkami rokov. To je dané posilnením a prekrvením prostaty a rozprúdením životnej energie.

Jednoduchý návod na aktiváciu panvového dna a aktiváciu prostaty: nasjkôr sa v sede na stoličke uvoľnite a priložte si obe ruky na varlata. Potom sa nadýchnite silne nosom, zatiahnite panvové dno dovnútra a desať sekúnd vydržte v nádychu. Potom pomaly vydychujte ústami a povoľte panvové dno. Opakujte najskôr dvadsať jedenkrát, neskôr môžete až osemdesiatkrát. Podobný cvik môžete prevádzať behom milovania, to znamená niekoľkokrát sa silno nadýchnite nosom a zatiahnite panvové dno. Akumulujete tak späť svoju životnú energiu, posilnite erekciu a naviac bude mať partnerka dobrý pocit. Pokiaľ budete robiť kontrakcie a vťahovanie panvového dna tesne pred ejakuláciou, zabránite väčšinovej stráte energie. Raz to vyskúšajte a budete prekvapení.

Existuje mnoho rozširujúcich cvičení, stretla som sa s niekoľko školami, ktorá každá vyučuje inú kombináciu cvikov a zakaždým ju inak označuje. Existuje nemecká škola ( Mistr Chian Zettnersan), Mantak Chia ako predstaviť americko- čínske vetvy, ďalej napríklad tantrajóga pre muža, ktorá má svoje pramene v indickej tradícií a u nás ju vyučuje Luděk Schlosser. Ale zisťujem po mnohých konzultáciách u rôznych odborníkov, že základ je rovnaký a to kontrakcie panvového dna, rôzny spôsob dychu a práce s pozíciou tela. Ale to je vždy na dlhodobé štúdium a praxi. Pre každodenné použitie stačí jednoduchý návod, ktorý som Vám uviedla.

- viac o erekcii, prostate a sexuálnom zdraví na stránkach www.erekciadorucena.sk


Masáž prostaty

So zdravím prostaty súvisí tiež počet ejakulácií u muža. My v Európe máme milnú predstavu o tom, ako často by mal priemerný muž ejakulovať. Myslíme si, že čím viac tým lepšie, považujeme sami seba za machos, keď ešte dokážeme tieto obdivuhodné čísla. Ale na východe sa vyučuje pravý opak a muži berú frekvenciu svojich vyvrcholení vážne. Muž s oslabenou dráhou obličiek sa po sexe môže cítiť ako vyžmýkaná handra, a to už je stav na zamyslenie. Existuje známy vzorec, ako často by mal muž mať ejakuláciu. Je to vek násobený dvoma a delený desiatimi. Muž v tridsiatich rokoch by mal mať teda vyvrcholenie zhruba raz za šesť dní. Medzitým sa môže milovať ľubovolne často a čím častejšie tým lepšie, ale nemal by sa ponáhľať s vyvrcholením, ale mal by sa naučiť energiu zadržovať. Jedná sa o veľkú zmenu v prežívaní sexuálnej energie, ktorá sa napríklad vyučuje v párovej tantre. Muž sa prestáva ponáhľať a nie je tlačený ku svojmu vrcholu, naopak naučí sa prežívať vnútorný orgazmus. Je to veľké umenie, ktoré stojí za to študovať, nielenže sú potom všetky zmysly ostrejšie, svet je v jasnejších farbách, uspokojíte častejšie a dôkladnejšie svoju partnerku, ale hlavne to prospieva vášmu zdraviu, pretože nemrháte energiou, ktorá je v ejakuláte. Jedná sa o vysoko koncentrovanú energiu, ktorá slúži k rozmnožovaniu a je vytváraná zhruba šesť týždňov. Možno že tušíte, že keby ste boli závislí na sexe a masturbovali niekoľkokrát denne môžete sa priviesť až na pokraj fyzického a duševného vyčerpania (nehovorím ale o krátkom období puberty, kedy sa také veci dejú často a nie sú tak škodlivé, ako v zralom veku).

Na masáž prostaty se môžete pozerať z čisto zdravotného hľadiska ( takto ju vníma taoistická cesta). alebo môžete vytvoriť zmyselný rituál a objavovať tak miesta rozkoše u muža, ako tomu učí tantra. Osobne to vnímam tak, že akonáhle je prostata vyliečená ( tao) môže prísť nová dimenzia rozkoše ( tantra). Prostata odpovedá bodu G u žien, pretože pochádza z rovnakého tkaniva. Stimulácia prostaty vyvoláva u muža hlboký, predĺžený a zmyselný orgazmus, podobne ako je ženský orgazmus. Stimuláciou penisu a prostaty zároveň môže muž zažiť mnohonásobný vnútorný orgazmus rovnako ako žena. Jedná sa o transformujúci zážitok v mužskej sexualite. Naučte sa rituál, kedy muž prjíma stimuláciu prostaty ako súčasť milostných hier, bez veľkej pozornosti na penis. Najskôr je potrebné pomaly a obozretne objavovať a až potom odvážne experimentovať. Pozorujte svoje vnútorné hranice a neprekračujte ich nasilu. Lepšie je stimulovať prostatu v stave vzrušenia, vyhýbať sa bolestivým skúsenostiam a plne rešpektovať partnera.

Napíšem vám návod na rituál, ktorý môžete najskôr rešpektovať, než nájdete svoj vlastný rituál.

• partner si ľahne do vankúša tak, že roztiahne pokrčené nohy. Žena se posadí medzi jeho nohy.
• potrieme oblasť panvy bio olejom
• vzrušíme muža dotykom na penise
• vyvolávame tlak na mieste za varlatami, na hrádzi u konečníka, tomuto miestu sa hovorí vonkajšia prostata alebo posvätný bod
• muž by mal byť vzrušený
• pokiaľ nechceme aby muž ejakuloval, ľahko zatiahneme za varlata
• k vnútornej masáži prostaty je lepšie pristupovať, keď je muž vzrušený
• žena by mala mať krátke a čisté nechty
• muž by mal zhlboka dýchať a rozvádzať dychom energiu po tele
• žena môže masírovať vonkajšiu oblasť perinea, konečník a skrze konečník nahmatať prostatu a tu masírovať, vnútornú stranu análneho otvoru
• muž môže pri silných pocitoch zaťahovať a povoľovať panvové dno a tak energiu extrahovať do svojho tela
• dôležitý je dych, uvoľnenie a vzájomné láskyplné naladenie partnerov a vzájomná dôvera - Choroby a potiaže s prostatou nemusia existovať ani vo vyžšom veku, nie je to žiadne pravidlo a opak je pravdou. Prostata môže byť zdravá až do staroby. Prostata však zlyha bez dostatočnej starostlivosti a pozornosti. My, moderní ľudia, sa tématu prostata vyhýbame, ako by to bolo niečo zakázaného. Starí čínski majstri, majstri tantrickej a taoistickej tradície tí všetci vedeli a kázali, že zdravá prostata je príčinou sexuálného šťastia u muža. A my vieme, že nie len sexuálneho šťastia, ale i zdravia a duševného zdravia.

Prostata - strašiak pre mužov

Zdroj: http://www.mohendzodaro.cz/redakce_texty/text.php?ID=260